In Yoga Nidra geht es um das, was vielen Menschen am meisten fehlt: Entspannung und Loslassen. Oft haben wir verlernt, wie der Weg dahin geht. Yoga Nidra bietet eine Möglichkeit und Anleitung, Entspannung im Alltag zu integrieren.
Ziel ist es den oft so unruhigen Geist zu besänftigen und sich im Alltag wieder klar ausrichten zu können. Das Loslassen dafür geschieht sowohl auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.
Nach einem Kurs oder einer 1:1 Einführung ist Yoga Nidra völlig selbständig anwendbar.
Ideal in der Schwangerschaft und als Geburtsvorbereitung, bei körperlichen Einschränkungen wie Bandscheibenvorfall oder anderen Verletzungen und bei sonstigen stressbedingten Symptome z.B. Migräne, Einschlafstörungen, Bluthochdruck. Bei grösseren privaten Einschränkungen, bietet es sich an einen individuellen Termin zu vereinbaren, der privat durchgeführt werden kann.
Yoga Nidra ist auch für Kinder und Jugendliche geeignet, um deren Konzentration- und Lernfähigkeit zu steigern und ihnen einen Rahmen für Entspannung im Alltag zu ermöglichen.
Der Einführungskurs ist auch in Unternehmen möglich.