Die Yogatüre schließt sich. Deine Yogamatte liegt unter dir. Und du weißt: Das ist deine Pause. Die Welt braucht dich jetzt nicht. Zeit für dich und deinen Körper. Zeit für dich und deinen Geist.
Die Stunde ermöglicht dir ein bewusstes Rückverbinden mit dir selbst, über den Atem, Körperübungen und Meditation.
Hatha Yoga tut so gut, weil es dich zu dir bringt und Körper und Geist stärkt.